power napping
Die Mittagspause ist für den Mitarbeiter zur Erholung und zum Essen gedacht. Oft wird nur eine Seite „erledigt“. Der Mitarbeiter isst schnell, um sich dann schnell wieder anderen Dingen zu widmen und den engen Zeitraum der Pause für sich zu nutzen.
Ich biete Ihren Mitarbeiter eine wertvolle und wichtige Begleitung zur Erholung an. Recht simpel komme ich vor Ort, wir suchen gemeinsam einen geeigneten Raum aus. Hier bereite ich alles vor für das power napping. Es werden bequeme Matten auf den Boden gelegt und Decken , für die fröstelnden Frauenfüße. Nun ist das Ziel mit verschiedensten Techniken (Meditation, Traumreise, Progressive Muskelentspannung, bspw.) die Menschen schnellstmöglich in die „Alphaphase“ zu begleiten. Das ist die Phase kurz vor dem Einschlafen. Diese Phase dauert nicht lang und ist die eigentliche und wichtige Erholungsphase für den Körper. In dieser Phase „resetet“ der Körper seine Muskulatur wieder zurück auf Entspannung und das Gedankenkarussel wird kurzzeitig unterbrochen und kann auch wieder neu gestartet werden.
In 10 power napping Einheiten, diese können 1 bis 2 mal die Woche stattfinden in Ihrem Unternehmen, lernen Ihre Mitarbeiter sich im Alltag schneller zu entspannen und diesen Zustand zu nutzen für ein fokussiertes Arbeiten. Probieren Sie es aus – Sie werden überrascht sein wieviel Ihnen das Erlernen des power nappings für Ihre Mitarbeiter und auch für Ihr Unternehmen bringt!
10 Einheiten á 30 Minuten: 1.500 € insgesamt
10 Mitarbeiter können teilnehmen je Gruppe.
Zum Kennenlernen: 1 Einheit á 30 Minuten mit 10 Mitarbeitern: 180 €
